Caída de pelo por estrés: causas y soluciones
La caída de pelo por estrés es una de las causas más frecuentes de consulta en dermatología y medicina estética. Este fenómeno, que afecta tanto a hombres como a mujeres, puede tener un impacto significativo en la autoestima y la calidad de vida. Afortunadamente, ¡existen soluciones eficaces para recuperar la salud capilar y frenar su avance! Sigue leyendo para saber más
¿En qué consiste la caída de cabello por estrés?
La caída de cabello por estrés, también conocida como efluvio telógeno, es una condición en la que un alto número de folículos pilosos entra prematuramente en la fase de reposo (telógena) del ciclo del cabello. Esto provoca una pérdida abundante de cabello de forma difusa.
El estrés físico o emocional severo puede alterar la producción de hormonas y mediadores inflamatorios, generando desequilibrios que afectan la salud del cuero cabelludo y los folículos.
Causas de la caída de pelo por estrés
Entre los principales desencadenantes del efluvio telógeno inducido por estrés, se encuentran:
- Estrés emocional agudo o crónico: rupturas sentimentales, pérdidas, ansiedad, depresión o presión laboral intensa.1
- Eventos traumáticos: cirugías, enfermedades graves, accidentes.
- Alteraciones hormonales: desórdenes tiroideos o postparto.
- Deficiencias nutricionales: especialmente hierro, zinc y vitamina B12.
Un estudio publicado en The American Journal of Pathology (2003) demuestra que el estrés genera una producción elevada de sustancias como el cortisol, que pueden desencadenar una miniaturización folicular y pérdida capilar.2
¿Se recupera la caída de pelo por estrés?
La buena noticia es que la caída de pelo por estrés se recupera. ¿Quieres saber cómo?
En la mayoría de los casos, siempre que se aborde correctamente su origen y se siga un tratamiento adecuado. El cabello suele comenzar a regenerarse a los tres o cuatro meses tras eliminar el factor desencadenante, aunque en algunos casos puede cronificarse.
Consejos para prevenir y tratar la caída de cabello por estrés
Estilo de vida
- Gestionar el estrés: practicar meditación, yoga, mindfulness o ejercicios de respiración puede reducir los niveles de cortisol.
- Ejercicio físico regular: el ejercicio físico es positivo para todo; mejora la circulación sanguínea y favorece el crecimiento del cabello.
- Alimentación equilibrada: incluir alimentos ricos en biotina, hierro, zinc y proteínas. ¡Aliméntate sano!
- Dormir bien: el descanso es tu mejor aliado para ayudar a regular el sistema hormonal.
- Evitar peinados tirantes y productos agresivos: olvídate de moños o recogidos apretados, que solo empeorarán la situación.
Cómo tratar la caída de cabello
Para los casos de caída capilar persistente, especialmente si se sospecha de alopecia androgénica, el tratamiento con la solución c.prof 231 dutexome solution de mesoestetic® ha mostrado resultados altamente eficaces.
Se trata de una fórmula innovadora a base de exosomas y tripéptido de cobre que regeneradora las células que estimulan el crecimiento folicular, fortalece la raíz capilar y revitaliza el cuero cabelludo.
Este tratamiento consta de 7 sesiones y se recomienda realizar sesiones de mantenimiento trimestrales. Clínicamente se ha observado una mejora significativa en cantidad, volumen y fuerza del cabello tanto en hombres como en mujeres.
El tratamiento profesional se complementa idealmente con una rutina domiciliaria como la que ofrece la línea tricology de mesoestetic®, enfocada en reforzar el vigor, brillo y belleza del cabello desde el hogar.
tricology lotion
Una loción anticaída revitalizante que actúa preventivamente sobre el cuero cabelludo, estimulando la microcirculación y aportando nutrientes esenciales.
tricology shampoo
Un champú fortificante y seborregulador con ingredientes activos como Serenoa Repens y Zinc
Ayuda a controlar el exceso de grasa, fortalece la fibra capilar y reduce la caída.
tricology caps
Un complemento alimenticio vegano, con combinación de vitaminas del grupo B, zinc y el complejo 5α-blocker®.
Actúa desde el interior para frenar la pérdida de cabello de manera integral.
Ahora ya lo sabes: la caída capilar por estrés puede evitarse y, además, tiene solución.
Un diagnóstico precoz y una actitud proactiva permiten lograr resultados visibles y satisfactorios. Si notas signos de pérdida capilar inusual, no lo dejes pasar: consulta con un profesional para establecer la mejor pauta para ti.
Referencias
1 Arck, P. C., et al. (2003). Stress inhibits hair growth in mice by inducing premature catagen development and apoptosis in hair follicle keratinocytes. The American Journal of Pathology.
2 Peters, E. M. J., et al. (2006). Neuroendocrine control of skin and hair growth. Journal of Investigative Dermatology.
Pilar Sánchez
Product Manager Junior
Farmacéutica especializada en cosmética y dermofarmacia con más de 4 años de experiencia en consejo farmacéutico aplicado al cuidado de la piel
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